Træning for travle hjerner
Kortfattet hjernetræning i din lomme
Alt er lavet, så det nemt kan klemmes ind i en travl hverdag
Det finder du i hjernens fitnesscenter
Vægte og maskiner er byttet ud med undervisning og lydfiler, og i stedet for en personlig træner, har du konkrete videoer, der gør dig klogere på specifikke emner.
Meditationer, visualiseringer og audiorefleksioner giver dig evnen til at skabe ro og fastholde din integritet i pressede situationer.
De programmer, som allerede er udviklet, ligger også klar til dig.
Når nye træningsprogrammer bliver tilføjet, får du automatisk adgang kvit og frit.
Grundmodellen
DAAPA Trappen forklarer dig hvorfor det er så svært at ændre din hjerne og den giver dig en trappemodel, der viser, hvordan du hjælper din hjerne med at gøre noget andet, end det du plejer.
Det er grundmodellen i al træning af din hjerne i din hjernes fitnesscenter.
Fundament #1
For at få din træning til at virke, er det vigtigt at du har din grundform på plads. Du får 6 moduler til at opbygge fundamentet i din grundform.
Det første handler om din tid.
Lær at skabe tiden på din hjernes præmisser og slip afhængigheden af din kalender og dit ur.
Fundament #2
Dine værdier er som dit kompas i livet. Når du lærer dine grundværdier at kende, bliver det lettere at styre din tid.
Mennesker, der kender deres værdier, og forstår hvornår de står fast og hvorfor de giver efter, er autentiske at være i nærheden af.
Fundament #3
Hvor er du på vej hen? Der er der alt for mange travle mennesker, der ikke er klar over.
Det gør det sværere for dem at prioritere og sige til og fra i hverdagen.
Med et godt landkort, kan du meget bedre styre din tid.
Fundament #4
Der findes mennesker, som påstår, at de lader følelserne blive uden for forhandlingslokalet.
Det passer ikke. Vi har følelserne med os overalt. Ledere og medarbejdere, der forstår deres følelser og kan styre dem, før de laver ravage, har det generelt meget lettere på arbejdspladsen.
Fundament #5
Hvor er du på vej hen? Der er der alt for mange travle mennesker, der ikke er klar over.
Fundament #6
Når du lærer at finde roen "på kommando" bliver du hurtigere til at få et overblik under pres.
Du passer rigtig godt på din hjerne, når du kan finde ud af at læne dig ind i travlheden, mens du bevarer roen.
Træningsprogram
Sov dig til mere tid. Det kan du godt. Når du har et godt samarbejde med din søvn, bliver du også bedre til at være vågen.
Og det handler ikke om at vi absolut skal sove otte timer hver nat. Vi ser på søvnen med ny hjeneforskning og måske bliver du overrasket.
Træningsprogram
Hvis der er noget, der kan æde dyrbar tid op på arbejdspladser, så er det usunde konflikter.
I dette træningsprogram bliver du guidet i at gå ind i konflikter, der hjælper med at bevare fatningen og at hjælpe dig selv og andre op på et niveau, hvor I ser situationen med friske briller.
Træningsprogram
Styrk dine emotionelle muskler. En høj IQ (Intelligens Quotient) er praktisk, når komplekse løsninger skal findes. Men hvis du ikke kan få din viden til at virke, sammen med andre mennesker, er den ikke altid så meget værd.
En høj EQ (Emotionel Quotient) hjælper dig med at forstå dine egne og andres emotioner, og det gør dig roligere og bedre til at samarbejde og skabe indflydelse.
Din underviser
