Når du er under pres, bliver du nemt suget ind i stemningen. Det kan være under forandringer, hvor du ikke selv har valgt, at der er ændringer i dit job eller organisationen omkring dig. 

Som leder står du på mål for forandringerne og skal forklare årsager og nye forventninger til dine medarbejdere – uanset om du er enig eller ej. 

Som medarbejder kan du stå uforstående overfor forandringerne, uden at kunne gøre andet end at rette ind. 

Forandringer presser din hjerne – uanset om du selv har valgt dem eller ej. 

Presset kan udvikle sig til et usundt pres, der kan gøre dig overbekymret, modløs, vred, bange og meget andet. 

Heldigvis, kan du vælge at ændre presset til et sundt pres, og her kan du bruge termometertankegangen.